어느덧 새해가 밝은지도 한 달이 지나가고 있습니다. 특히나 이번주는 짧은 설 연휴도 끝나는 시점인 데에다가 영하 10도 이하의 한파까지 찾아왔는데요. 이럴 땐 따뜻한 나라로 여행 가고 싶은 마음이 더 간절해집니다. 오늘은 추위를 피해 2월에 떠나기 좋은 해외여행지를 소개해보겠습니다. 2월에 가기 좋은 해외여행지 1. 호주 멜버른 멜버른은 호주에서 두 번째로 큰 도시입니다. 날씨 또한 온화한 기온을 유지하고 있어 여행하기에도 좋은 기후를 가지고 있습니다. 또한 호주의 문화 수도라고 불리기도 합니다. 역사와 문화가 깃든 도시이면서도 트렌드에 발맞추어 빠르게 변화하는 도시이기도 합니다. 수많은 카페, 박물관, 공원, 미술관, 시골의 평화로운 와인 양조장에 이르기까지 멜버른에는 여행객들이 가봐야 할 여행지들이 ..

5세 미만 어린이를 키우는 집에서는 수족구병이라는 용어를 한 번씩은 들어보았을 겁니다. 여름과 가을철에 유행하는 질병으로 4세 이하 영유아에게 주로 발병하는데요. 수족구는 어떤 병인지 알아보겠습니다. 수족구병(HFMD)은 엔테로바이러스 속의 바이러스, 가장 일반적으로 콕사키 바이러스에 의해 발생하는 전염성이 매우 강한 질병입니다. 이 바이러스는 씻지 않은 손이나 대변으로 오염된 표면과의 직접적인 접촉을 통해 사람에서 사람으로 퍼지고 타액, 호흡기 분비물을 통해 전염된다고 합니다. 수족구는 입 안의 수포나 궤양, 손과 발의 발진이 특징입니다. 모든 연령에서 발병할 수 있지만 일반적으로 5세 미만의 어린이에게서 발생한다고 합니다. 어린아이들은 어린이집이나 학교에 다니는 경우 수족구에 걸릴 위험이 가장 높습니..

우리는 살면서 다양한 인간관계를 맺습니다. 가족, 친구, 연인관계에서부터 직장동료, 상사, 부하직원사이까지 매우 광범위합니다. 물론 모든 만남이 유쾌하고 즐겁다면 좋겠지만 현실은 그렇지 않을 때가 많죠. 때로는 갈등상황이 발생하기도 하고 크고 작은 타툼이 일어나기도 합니다. 이때 상대에게서 부정적인 감정을 느끼게 되면 마음속 깊은 곳에서 상처가 남습니다. 심지어 이로 인해 정신적 고통을 호소하는 경우도 적지 않습니다. 대체 무슨 일이 있었기에 이토록 힘들어하는 걸까요? 이것은 타인으로부터의 정서적 학대 즉, 가스라이팅 때문입니다. 주로 가까운 사람이나 연인 또는 부부 사이에서 많이 일어납니다. 보통 부모자식 간이거나 선생님과 학생 사이 같은 수직적 관계에서 빈번히 발생한다고 알려져 있습니다. 언뜻 보기엔..

오늘은 보건증 인터넷 발급에 대해 알아보겠습니다. 대한민국에서는 음식점을 운영 또는 종사하는 사람에 한해 보건증이 필수적인 요소인데요. 요즘 코로나19 사태로 인해 음식점 영업주들은 직원 채용 시 건강진단결과서 즉, 보건증 발급을 확인해야 합니다. 하지만 식품위생법상 연면적 100㎡ 이상 업소에서는 반드시 2년마다 정기검사를 받아야 합니다. 이를 준수하지 않을 경우 과태료 처분 대상이 됩니다. 또한 집단 급식소 설치운영자 및 위탁급식 영업자도 매년 검사를 실시해야 하는 의무가 있습니다. 그러나 이러한 법 규정 외에도 위생관리 측면에서 식당 종사자라면 누구나 보건증을 소지할 필요가 있습니다. 물론 일반 병원에서도 검진받을 수 있지만 비용도 비싸고 결과 수령까지 며칠씩 걸리는 번거로움이 있습니다. 이럴 때 ..

2023년 초부터 계정 소유자의 집 이외의 장소에서 주로 사용되는 디바이스에서 넷플릭스 계정을 공유하는데 비용을 청구할 것이라고 합니다. 이는 넷플렉스의 계정 비밀번호 공유를 친구 및 가족과 공유하는 것을 더 어렵게 만들고 있는데요. 넷플릭스 고객센터에 따르면 "IP주소, 기기 ID , 넷플릭스 계정 활동 정보"를 사용하여 로그인된 기기가 소유자의 집에 있는지 확인합니다. 그리고 다른 IP 주소나 장치에서 로그인하는 사람이 그렇게 할 수 있는 권한이 있는지 확인하는 프로세스가 있습니다. 올해 초 넷플릭스 주주들에게 보낸 편지에 의하면 10년 만에 가입자를 잃기 시작했다고 발표했습니다. 그들은 계정 공유가 이것에 대한 부분적 책임이 있다고 보고 가입자들에게 집 외의 사람들과 계정 공유와 암호 공유를 완전히..

금연이란 담배를 피우지 않는 상태를 말하죠. 흡연자에게 있어 금연은 평생 동안 참아야 하는 숙제라고 하죠. 그만큼 어려운 일이지만 건강을 위해서라면 반드시 해야 하는 일이기도 합니다. 우리나라에서는 매년 5만 명 이상이 흡연으로 인해 사망한다고 합니다. 그래서 정부에서도 다양한 금연정책을 시행하고 있고, 많은 사람들이 금연을 시도하지만 번번이 실패하곤 합니다. 하지만 굳은 의지로 금연에 성공한다면 어떤 긍정적인 효과가 있을까요? 지금부터 금연 후 신체변화에 대해 알아보겠습니다. 금연 후 신체 긍정적 변화 1. 혈액순환 개선 흡연을 중단한 후 2주에서 12주 이내에 혈액 순환이 개선된다고 합니다. 이는 신체활동을 훨씬 쉽게 만들고 심장마비의 위험을 낮출 수 있습니다. 2. 후각과 미각 개선 흡연은 코와 입..