겨울이 되면 피부가 건조해지고 피부트러블이 자주 일어나게 됩니다. 로션과 크림을 듬뿍 발라보기도 하지만 그 때 뿐이죠, 다시 건조해지고야 맙니다. 로션과 크림을 자주 발라도 피부가 건조해지는 이유는 피부속 수분이 부족해서라고 하는데요. 오늘은 겨울철 피부 보습에 효과적인 음식 5가지를 소개해드리겠습니다. 겨울철 피부 보습에 효과적인 음식 5가지 계절과 관계없이 지금 소개해드리는 음식을 꾸준히 섭취하면 피부보습에 탁월한 효과를 얻을 수 있습니다. 다만 지나치게 많이 섭취하는 것은 역효과를 불러올 수 있으니 적정량을 섭취하시길 바랍니다. 1. 피부 보습에 효과적인 음식 : 시금치 시금치에는 철분과 오메가4가 풍부하게 포함되어 있습니다. 이와 더불어 비타민 A, B, E를 다량으로 함유하고 있는데, 이 성분들..

코코넛은 야자수의 열매로 더운 지역 및 동남아 지역에서 흔하게 볼 수 있는 과일입니다. 필리핀, 태국, 베트남 등에서 흔하게 접할 수 있는 과일이기도 한데요. 이 코코넛을 오일로 만들면 피부 미용 및 면역력 향상에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 오늘은 피부 미용과 면역력 향상에 도움을 주는 코코넛오일의 효능 및 효과에 대해 소개해드리겠습니다. 코코넛오일의 효능 및 효과 코코넛오일은 가공하는 방법에 따라 식용오일과 마사지 오일로 나뉘어 집니다. 코코넛을 껍질째 가공하면 마사지용 오일이 만들어지며, 껍질을 벗겨 안의 과육만 발효하면 식용 코코넛 오일이 만들어 집니다. 마사지용 오일을 섭취하면 좋지 않으니 코코넛 오일을 구입시 꼭 식용 코코넛오일인지 확인한 후 구입하시길 발바니다. 식용 코코넛오일은 25도 이..