겨울이 되면 피부가 건조해지고 피부트러블이 자주 일어나게 됩니다. 로션과 크림을 듬뿍 발라보기도 하지만 그 때 뿐이죠, 다시 건조해지고야 맙니다. 로션과 크림을 자주 발라도 피부가 건조해지는 이유는 피부속 수분이 부족해서라고 하는데요. 오늘은 겨울철 피부 보습에 효과적인 음식 5가지를 소개해드리겠습니다. 겨울철 피부 보습에 효과적인 음식 5가지 계절과 관계없이 지금 소개해드리는 음식을 꾸준히 섭취하면 피부보습에 탁월한 효과를 얻을 수 있습니다. 다만 지나치게 많이 섭취하는 것은 역효과를 불러올 수 있으니 적정량을 섭취하시길 바랍니다. 1. 피부 보습에 효과적인 음식 : 시금치 시금치에는 철분과 오메가4가 풍부하게 포함되어 있습니다. 이와 더불어 비타민 A, B, E를 다량으로 함유하고 있는데, 이 성분들..