“어제 너무 많이 먹었는데, 어떡하지…?” 다이어트를 하다가도 가끔은 폭식을 하게 될 때가 있죠.그럴 때마다 “살 찌면 어쩌지?” 걱정되지만, 사실 올바르게 대처하면 체중 증가를 막을 수 있어요! 오늘은 폭식 후 살 찌지 않도록 하는 방법을 알려드릴게요. 1. 다음 날 무조건 굶지 마세요!   많은 사람이 폭식 후 “내일은 굶어야지”라고 생각하지만,이 방법은 오히려 요요 현상과 폭식의 악순환을 부를 수 있어요. 굶으면 신체는 “에너지가 부족하다”고 판단해, 지방을 더 쉽게 저장하려고 해요.또, 배고픔이 심해져서 결국 다시 폭식할 가능성이 커지게 돼요! ✅ 대신 이렇게 하세요!  • 다음 식사는 가볍게!단백질+채소 위주의 식사로 조절 •소화가 잘 되는 음식(계란, 두부, 닭가슴살, 채소, 미역국 등)을 먹..

발바닥이 저리고 붓는 느낌이 지속된다면 다양한 원인이 있을 수 있습니다.대표적인 원인과 해결 방법을 알려드릴 테니, 증상에 맞게 관리해 보세요. 1. 혈액순환 문제   오래 서 있거나 앉아 있을 경우 혈액순환이 원활하지 않아 발이 저리고 붓는 증상이 나타날 수 있습니다.특히 다리를 꼬고 앉거나 꽉 끼는 신발을 신으면 증상이 더 심해질 수 있습니다. ✔ 해결 방법• 다리를 자주 움직여 주고, 틈틈이 스트레칭을 해주세요.• 잠잘 때나 휴식할 때 발을 심장보다 높이 올려 혈액순환을 도와주는 것이 좋습니다.  2. 신경 문제 (말초신경병증)  말초신경이 손상되거나 압박을 받으면 발이 저릴 수 있습니다.이는 당뇨병, 허리디스크, 족저근막염 등과 관련이 있을 수도 있습니다. ✔ 해결 방법 • 당뇨병이 있다면 혈당을..

안녕하세요.정규시즌 개막에 앞서 시범경기도 얼마 남지 않았습니다. 롯데자이언츠의 시범 경기 예매 일정이 발표되었는데요.예매처와 예매 방법에 대해 알려드릴게요. 2025 롯데자이언츠 사직 홈구장 시범경기 일정  롯데자이언츠의 홈 사직구장 경기 일정은3월 8일 일요일을 시작으로 16일까지 진행되는데요. 3/8~9 (vs 기아), 3/10~11 (vs LG), 3/13~14 (vs 한화), 3/15~16 (vs KT) 총 4경기가 사직구장에서 열립니다. 경기 시간은 15일 6시 경기를 제외한 다른 경기들은 1시부터 시작됩니다. 전체 경기 일정은 아래 글을 참고해 주세요!  2025 KBO 프로야구 시범경기 및 롯데자이언츠 사직구장 일정 예매 직관 방법 2025 KBO 프로야구 시범경기 및 롯데자이언츠 사직구장..

레이나입니다.드디어 롯데자이언츠의 연간회원 시즌권 판매 일정이 나왔습니다! 시즌권 종류와 판매일정 가격 등 자세한 정보 알려드릴게요. 2025 롯데자이언츠 멤버십 시즌권 종류 우선 작년과 조금 다르게 개편이 되었는데요.싱글 멤버십, 더블멤버십, 아너 멤버십으로 세분화되어 있던 것이 시즌권 멤버십, 선예매 멤버십 두 가지로 나뉘었습니다. 시즌권 멤버십 : 연간 지정 좌석 구매선예매 멤버십 : 연간 선예매 권리 구매(일반 예매 4시간 전, 한 경기당 최대 2매) 시즌권은 지정된 좌석을 구매해 일 년 내내 그 좌석에 앉을 수 있는 자리를 구매하는 것이고선예매 멤버십은 좌석이 지정된 것이 아닌 일반 예매 4시간 전 미리 예매를 할 수 있는 시스템입니다. 2025 롯데자이언츠 시즌권 및 선예매..

이제 프로야구 개막이 얼마 남지 않았습니다.한 달 반 남짓 남았는데요. 이와 더불어 시범경기 일정이 확정되었습니다. 시범경기는 언제부터인지, 롯데자이언츠의 경기 일정은 어떻게 되는지 알려드릴게요.  2025 KBO 프로야구 시범 경기 일정 및 개막전 구장    일정: 3월 8일(토) ~ 3월 18일(화) 개막 구장 : 수원(LG-KT), 청주(두산-한화), 대구 (SSG-삼성), 사직(KIA-롯데), 창원(키움-NC)경기 시간 : 1시~ KBO 시범경기는 다음 달 3월 8일부터 18일까지 10일 간 전국 9개 구장에서 경기가 진행됩니다,각 팀당 2연전씩 10경기 총 50경기를 치르게 됩니다.    시범경기의 개막전은 3월 8일 토요일 수원(LG-KT), 청주(두산-한화), 대구 (SSG-삼성), 사직(K..

2025 LCK 스프링이 드디어 다가왔습니다!리그 오브 레전드 팬 여러분을 위한 게임 리그가 시작되는데요. 이번 포스팅에서는 LCK 스프링 일정과 티켓팅 방법, 이전 시즌과 달라진 점에 대해 알려드릴게요.   2025 시즌 LCK    2025 시즌부터 대회 방식이 크게 달라졌는데요.변경 내용을 요약하자면 아래와 같습니다. 정규시즌 전반기 (R1-2) : 2024 이전 스플릿 정규 시즌과 방식은 동일함 (Bo3 더블 라운드 로빈)MSI 선발전 (Road to MSI) : 정규 시즌 전반기 상위 6팀을 대상으로 진행 (Bo5 킹 오브 더 힐)하며 최종 2팀과 MSI 진출정규시즌 후반기(R3-5) : 전반기 성적 기준으로 상위 5팀과 하위 5팀 2개의 그룹으로 나뉘고 그 후 같은 그룹에 속한 팀끼리 라운드 ..

삼성 갤럭시 s25 출시에 앞서 사용하던 중고 갤럭시 마트폰을 삼성전자에서 조건 없이 판매 가능하다고 하는데요.바로 간편보상 프로그램입니다.갤럭시 간편보상 신청방법에 대해 알려드리겠습니다.  갤럭시 간편보상 프로그램    갤럭시 간편 보상 프로그램이란 고객이 신제품을 구매하지 않아도 갤럭시 스마트폰을 삼성닷컴에 판매할 수 있는 프로그램입니다. 삼성전자에서 중고스마트폰 보상 프로그램 갤럭시 간편 보상을 시작합니다.그동안 신제품 구매를 할 때 쓰던 폰을 반납하면 특별 보상을 해주는 방식였는데앞으로는 조건 없이 중고폰을 매입을 한다고 합니다.     갤럭시 간편 보상 신청 방법    신청 방법은 간단합니다.아래의 페이지에 접속 후 순서대로 진행하면 되는데요.   갤럭시 간편보상 신청하러 가기  Loading...

안녕하세요, 여러분!오늘은 우리가 사랑하는 디즈니 애니메이션의 배경이 된 실제 장소에 대해 자세히 탐방해 보겠습니다. 디즈니는 각 작품에 독특한 배경을 설정하여 매력적인 스토리를 만들어냈는데요.그중 몇 곳을 깊이 있게 소개하겠습니다.  1. 신데렐라 성 - 독일, 노이슈반 스타인 성   위치: 독일 바이에른주, 퓌센 근처의 알프스 산맥 노이슈반스타인 성은 19세기 중반 루트비히 2세에 의해 건축된 아름다운 성으로, 중세 유럽의 성을 재현한 것입니다.이 성은 디즈니의 '신데렐라'와 '백설공주'의 성 모델로 영감을 주었습니다.성의 외관은 동화 속에서 튀어나온 듯한 아름다움으로, 탑과 성벽이 조화를 이루고 있습니다. 이 성은 동화 같은 풍경으로 많은 관광객을 끌어모으고 있으며, 성 내부는 화려한 장식과 역사적..

꿈은 우리의 무의식 중에 비롯된 상징적인 메시지를 담고 있는데요.오늘은 비행기에 관련한 다양한 해석에 대해 살펴보고,우리에게 어떤 메시지를 전달하는지 알아보겠습니다.비행기 타는 꿈의 상징적 의미    비행기는 하늘을 나는 수단으로 자유, 모험, 새로운 시작을 상징합니다.1. 자유와 독립꿈에서 비행기를 타는 것은 새로운 환경에 대한 탐험 욕구를 나타냅니다.현재의 상황에서 벗어나고 싶은 무의식적인 바람을 포함하고 있습니다.이는 새로운 기회가 다가오고 있음을 의미합니다.2. 모험과 변화비행기 여행은 새로운 장소로의 이동을 뜻하며 이는 변화와 모험의 시기를 의미할 수 있습니다.비행기가 안전하게 착륙하는 경우 긍정적인 변화를 암시하며 불안정하게 날거나 사고가 나는 꿈은 불안한 상황이나 두려움을 반영할 수 있습니다..

이제 곧 2024년이 얼마 남지 않았네요.곧 설 연휴도 다가올 텐데요.설 연휴가 다가오면 가족과 함께하는 소중한 시간에 대한 기대감도 커지죠.특히 고향으로 가는 기차 여행은 많은 이들에게 특별한 의미가 있습니다.하지만 기대감만큼 열차 예매도 힘든 게 사실이죠.오늘은 설연휴 코레일 열차 예매일정과 방법에 대해 자세히 알려드릴게요. 🚄 2025 KTX 설연휴 예매 일정 및 기간 대상 열차 기간 : 2025년 1월 24일 금요일~ 1월 29일 수요일 설날~2월 2일 일요일 10일 동안의 열차예매 방법 : 온라인 (PC와 모바일) 및 일부 전화 접수예매 일정: 2028년 1월 8일 수요일~1월 9일 목요일 (장애인 및 경로 / 국가유공자 1월 6일 월요일~ 1월 7일 화요일)예매 가능 매수 :..

안녕하세요 레이나입니다.업무나 학업 중 맞춤법이 중요할 때가 있는데요.맞춤법 검사기를 사용해도 정확하지 않을 때가 있더라고요. 그럴 때 실시간으로 묻고 답변을 받을 수 있는 방법이 있는데요.오늘 포스팅에서 알려드릴게요.맞춤법 검사 확인 방법  제일 일반적으로 맞춤법 확인을 하는 방법은 맞춤법 검사기 사용입니다.정확한 확인을 위해 저는 2번 정도 다른 사이트에서 확인을 하는데요.제가 즐겨 사용하는 사이트 알려드릴게요.✅부산대학교 맞춤법 검사기  먼저 부산대학교에서 제작한 맞춤법 검사 사이트입니다.다음이나 네이버 등 포털사이트 맞춤법 검사기도 좋지만 이력서나 정말 중요한 업무, 학업 등에 맞춤법을 쓸 경우에는 이 사이트에서 검사를 합니다. 잘못된 문장을 바꿔주며 교정 내용에 대한 자세한 부가설명이 있어 이해..

안녕하세요 레이나입니다.저는 저번주 일요일에 부산에서 개최한 나훈아 님의 마지막 콘서트에 다녀왔어요.부산이 지방 공연 마지막이었고 서울 콘서트만 남아있는 상황이네요.벌써부터 아쉽고 마음이 허합니다..콘서트에서는 사진 촬영이 금지되어 공연장 내 사진은 없지만 마지막 서울 콘서트 가시는 분들과 못 가신 분들을 위해콘서트에 나온 노래들 플레이 리스트들을 알려드리도록 해볼게요. 부산은 벡스코에서 공연이 진행되었어요.2021년에도 나훈아 님 콘서트에 왔었는데마지막이라니 감회가 새롭네요  티켓은 목걸이 형식으로 나와서 목에 걸어주면 되어분실 위험도 없고 편했어요.이번 공연은 오후 3시, 오후 7시 30분 2번으로 나누어 공연이 진행됐는데 저는 막타임 7시 30분이였어요.이제 서울 1곳만 남았는데요.2025년 1월 ..